ИДТИ И НЕ УСТАВАТЬ
Пенсионеры Шумерли активно осваивают скандинавскую ходьбу.
На днях члены клуба «Скандинавская ходьба» при Шумерлинском комплексном центре социального обслуживания населения собрались в городском парке. Проведя предварительную разминку и комплекс дыхательной гимнастики, все отправились гулять по его зеленым тропинкам с использованием оздоровительной техники скандинавской ходьбы. После чего каждого участника организаторы пригласили в Центр «на целебный травяной чай».
НАША СПРАВКА: скандинавская ходьба или ходьба с палками – вид физической активности, ставший популярным в мире с конца 90-х годов прошлого века. Она поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела, уменьшает при ходьбе давление на суставы и позвоночник, идеальна для исправления осанки и решения проблем сердечно-сосудистой системы.
