Такой достаточно непривычный даже для большого города вид физической активности, как скандинавская ходьба, пришелся весьма по душе ветеранам отделения стационарного обслуживания села Шумшеваши Аликовского района.
Скандинавская ходьба доступна всем вне зависимости от пола, возраста и состояния физической подготовленности. Она особенно полезна для людей старшего возраста, так как значительно разгружает суставы нижних конечностей, повышает устойчивость, придает уверенность за счет дополнительной опоры на палки.
Аликовские пенсионеры ежедневные прогулки по-скандинавски начинают с дыхательной гимнастики, упражнений с палками на разминку мышц и суставов, и лишь затем следует непосредственно ходьба. После таких прогулок ветераны отделения довольны и собой, и общением друг с другом. У пожилых людей улучшается настроение и повышается интерес к жизни. Словом, сплошной позитив.
Опубликовано: 19 января 2016 г.
