От профессионального выгорания — к новым вызовам

Порой люди не могут самостоятельно справиться со стрессом и эмоциональными переживаниями после увольнения с работы. В такие моменты важную роль играет поддержка специалистов. В Красночетайском кадровом центре «Работа России» психолог учебно-методического центра «Аспект» Анна Андреева провела для безработных тренинг «Расширение личностных возможностей».
На занятии участникам было предложено определить свои сильные и слабые стороны, они узнали о техниках управления стрессом и негативными эмоциями, способах развития навыков коммуникации и взаимодействия с окружающими, сообщили в Минтруде Чувашии.
Также психолог предложила различные деловые и ролевые игры. Кроме того, слушатели изучили методы релаксации, что помогло им снизить уровень тревожности. Каждый составил индивидуальный план по поиску работу, определяя конкретные шаги для достижения целей.
Участники остались в восторге от занятия. «Я пришла на тренинг в надежде справиться с профессиональным выгоранием, и он превзошел мои ожидания. Упражнения на осознанность помогли переосмыслить приоритеты. Теперь я чувствую себя увереннее и готова к новым вызовам», — поделилась Елена.
Стоит сказать, что кадровые центры «Работа России» регулярно проводят мероприятия, направленные на профессиональную поддержку соискателей.