В предстоящее воскресенье, 26 октября, в 3 часа ночи стрелки часов нужно перевести на 1 час назад. Страна переходит на зимнее время.
Применение летнего/зимнего времени считается с медицинской точки зрения безвредным. Но мы-то с вами знаем, как тяжело организму привыкать к новому часовому ритму. Вечером темнеет раньше, чем обычно, и людей накрывает волна различных расстройств: если человек страдает хроническим заболеванием пищеварительной или сердечно-сосудистой системы, оно может обостриться, если у него скрытый невроз — он станет явным. Тяжелее всего приходится людям пожилого возраста.
Специалисты советуют в течение 10–14 дней после перевода стрелок постараться уменьшить физические и моральные нагрузки как на работе, так и дома. А в первые дни, особенно в первые три дня, просто необходимо дать организму больше сна. Вставая по новому времени утром, ложиться спать нужно по старому времени. И, конечно, подкрепить свой организм витаминами, в частности витамином С.
Тэги:
Без рубрики
Без рубрики
