Ежегодно в России умирает от заболеваний, вызванных курением, 400 тысяч человек. Представить страшно, что целый город чуть меньше столицы нашей республики табачный дым стирает с лица земли. О вреде курения знают вроде бы все, но курящих меньше не становится, в это грязное занятие вовлекается все больше женщин и подростков. Озаботившись этим, общероссийская общественная организация «Лига здоровья нации» и Альянс руководителей региональных СМИ России – АРС-ПРЕСС объявляют Всероссийский конкурс журналистов федеральных и региональных СМИ «Россия без табака». С его условиями можно ознакомиться на сайте http://www.arspress.ru/news/site_news/27334/
Пациенты доктора Алиева неожиданно для себя переставали курить, научившись снимать напряжение. Вот одно из упражнений. Сядьте на стул, поставьте таймер на две минуты. Затем найдите напротив себя точку, ею может быть пятно на стене, крыша соседнего дома, цветок на подоконнике. Теперь уставьтесь в эту точку, не сводя с нее глаз. Моргать можно и нужно, а вот двигать глазами – нет. Если вам в голову приходят мысли, не пытайтесь от них избавиться, пусть себе гуляют, где им вздумается. Когда зазвенит таймер, представьте себе чашку крепкого кофе или прохладный душ. Это поможет вам взбодриться. Упражнения при определенной сноровке можно будет делать даже в общественном транспорте. Захотели курить, посидите, тупо уставившись в одну точку, и желание должно пройти.
