Американский диетолог Девид Джокерс нашел замену утренней чашке кофе. Это простейший домашний лимонад, состоящий из воды и лимонного сока.
Тесты показали, что этот напиток бодрит так же, как и кофе, но не имеет негативных побочных эффектов (повышение уровня сахара в крови, обезвоживание и быстрая утомляемость).
Лимонный сок заряжает энергией на целый день, помогает очистить печень от токсинов, предотвратить образование камней в почках. В лимонном соке содержится комплекс важнейших витаминов и микроэлементов: витамины С и Р, кальций, калий, магний.
Ранее сообщалось, что в некоторых сортах кофе очень большое количество
калорий, особенно если они подаются со сливками и шоколадом.
Британская ассоциация диетологов рекомендует взрослым употреблять не более шестидесяти грамм сахара в день. Однако в кофе может
содержаться значительно большее количество, примерно на 20%.
rosbalt.ru
