Здоровое и полезное питание можно обеспечить при достаточно скромном бюджете. Покупать продукты в дорогих магазинах совсем не обязательно. Следуя нашим советам, вы не только уложитесь в свой бюджет, но и сэкономите на лекарствах и сохраните здоровье.1. Планируйте меню.
Тогда продукты будут меньше портиться и вам реже придется их выбрасывать. Исследования показывают, что люди, приобретающие продукты без списка, закупают больше, чем необходимо.
2. Не посещайте магазин натощак.
Если вы идете в магазин голодным, то можете купить много лишнего.
3. Избегайте продукции известных брендов.
Продукция под маркой магазина или менее известных производителей может быть не менее вкусной, но будет стоить гораздо дешевле, чем продукция известных брендов.
4. Избегайте неполезной пищи.
Мороженое, чипсы, булочки, готовые замороженные блюда не полезны и могут оказаться самыми дорогими в вашем рационе.
Потратьте сэкономленные деньги на свежие овощи и фрукты – это очень вкусные и совершенно натуральные продукты.
