Похмелье, или интоксикационный синдром – состояние, которое возникает, если 5–10 часов назад человек перебрал с алкоголем или спиртные напитки были некачественными. Во время похмелья возникают сильная жажда и озноб, болит голова, тошнит, повышается давление, появляется аритмия, состояние сонное и раздражительное.
Интоксикационный синдром часто путают с алкогольным абстинентным синдромом, но разница есть. Похмелье – реакция организма здорового человека или бытового пьяницы на продукты распада этанола. Абстиненция – удел алкоголика. Симптомы схожи, но выражены сильнее. К ним добавляются тревожные расстройства и непреодолимое влечение к спиртному. К тому же абстинентный синдром длится до двух недель, а похмелье – один день.
С простым интоксикационным синдромом можно справиться дома, а алкоголизм требует лечения в реабилитационном центре Revansh-moscow.ru. Но нужно понимать, что алкоголизм начинается с обычного пьянства. Спиртное затягивает. Поэтому, если выпивка становится частой, обратитесь за консультацией в Nezavisimost.pro.
При редких эпизодах похмелья самочувствие улучшат простые домашние методы.
Если планируется застолье, можно заранее подумать о последствиях. Расплата за веселье будет не столь мучительной, если:
- До события и после принять препараты для печени с глутаматом аргинина (глутаргин).
- За час принять янтарную кислоту, ускоряющую метаболизм.
- Перед праздником выпить чашку молочка (оно ухудшает всасывание алкоголя).
- Употреблять умеренно.
- Пить только один какой-то напиток. Лучше выбирать джин, водку, белое вино.
- Отказаться от выдержанных шипучих вин, бренди, коньяка, виски – от них чаще бывает тяжёлое похмелье.
- Обильно закусывать, предпочтительно – горячей пищей, содержащей жиры. Чтобы переварить её было легче, можно за час принять ферментные препараты.
- Прогуливаться, танцевать. Активные движения помогают выводить токсины.
- Сразу после застолья выпить два стакана воды без газа. Этил действует как мочегонное, а вода поможет избежать обезвоживания.
- Хорошо выспаться после, минимум – 8 часов.
Если же болезненных последствий вечеринки избежать не удалось, то справиться с ними постфактум помогут:
- Обильное питьё (вода, чай, кофе, компот, квас).
- Контрастный душ.
- Огуречный рассол.
- Квашеная капуста.
- Горячий бульон.
- Томатный сок, приправленный чёрным перцем.
- Бананы (восполнят недостаток калия).
- Кефир (ускорит выведение токсинов).
- Лимон с мёдом или витамин С в таблетках (в качестве антиоксиданта).
- Аптечные средства: энтеросорбенты (для детоксикации), аспирин или цитрамон (для снятия боли и разжижения крови), глицин (для улучшения работы мозга), аспаркам (для нормализации сердечного ритма).
Опохмеляться, выпивая новую порцию спиртного, нельзя. Во-первых, так организм получит очередную дозу токсинов. Во-вторых, это может перерасти в запой. Лучше перетерпеть день, облегчив состояние с помощью описанных выше методов.
