От Алатыря до Ядрина

фото: eka-mama.ruВ ПОХОД ЗА ЗДОРОВЬЕМ

В селе Ковали Урмарского района люди пенсионного возраста стали организовывать пешие прогулки в вечернее время под девизом: «Ходьба вместо лекарств».
Это, казалось бы, немудренное занятие помогает насытить легкие кислородом, а заодно отвлечься от повседневных дел. А еще любители пеших прогулок с изумлением отмечают, что у них при интенсивной ходьбе начинает исчезать одышка, а сам организм легче реагирует на физические нагрузки. Ну и, конечно, хорошая вечерняя прогулка является эффективным способом нормализации сна.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.