Причины и профилактика преждевременного старения

Старение – достаточно сложный процесс, касающийся жизнедеятельности каждой клетки и организма в целом. Скорость старения индивидуальна и может увеличиваться в силу влияния различных факторов, на которых мы остановимся в этой статье.

Причины

Ускоренное старение может обуславливаться:

– злоупотреблением лекарственными препаратами;

– чрезмерным ультрафиолетовым, радиоактивным облучением;

– вредными привычками, большинство из которых сопровождается попаданием в организм ядовитых веществ;

– высокой интенсивностью психического, физического напряжения;

– минерально-витаминной недостаточностью, устранению которой способствует систематическое употребление биологически активных комплексов NOW Foods;

– хроническим недосыпанием;

– генетическими нарушениями;

– профессиональной деятельностью, предусматривающей регулярные контакты с токсинами;

– отсутствием или недостаточностью физических нагрузок (преобладанием умственного труда).

Симптоматика

Старение организма сопровождается:

– кожной пигментацией;

– появлением морщин;

– изменением цвета волос (поседением);

– гормональными изменениями;

– перебоями в работе сердца;

– вялостью, слабостью, апатичностью;

– низкой трудоспособностью (в том числе, интеллектуальной), плохой переносимостью нагрузок;

– нарушением чувствительности, болями и ломотой в различных частях тела;

– ограниченностью движений.

Профилактические рекомендации

Приостановить процесс старения можно за счет:

– поддержания требуемой организму физической активности;

– увеличения времени, проводимого на свежем воздухе;

– повышения стрессовой устойчивости;

– отказа от пагубных привычек, прекращения употребления продуктов, содержащих вредоносные ингредиенты;

– приведения массы тела к нормальным для соответствующего роста показателям;

– реорганизации суточного режима, необходимой для обеспечения полноценного отдыха и позволяющей предотвратить истощение организма;

– витаминизации рациона, употребления добавки Лецитина NOW http://www.transferfaktory.ru/letsitin-1200-mg.-100-kaps., поддержания оптимально баланса белковой, жирной, углеводной пищи в привычном меню;

– прохождения регулярных медобследований, проведения своевременного и эффективного лечения всех обнаруженных недугов.

Профилактика ускоренного старения не требует приложения огромных усилий. Переориентируясь на здоровый образ жизни, и прислушиваясь к сигналам собственного организма, мы продлеваем молодость.