Консультация опытного андролога может понадобиться мужчине, в возрасте 40 лет. В основном к этому времени накапливается большой перечень проблем, с которыми самостоятельно не справиться. Именно поэтому появилось уникальное направление урологии, которое включает несколько направлений:
- Эндокринология,
- Сексология,
- Дерматология,
- Венерология,
- Пластическая и сосудистая хирургия.
Единый специалист поможет справиться с комплексом проблем, а в результате вернуть мужчине его здоровье. Наиболее частой причиной, по которой появляется необходимость обратиться к андрологу, признана эректильная дисфункция, обычно вызванная снижением уровня тестостерона.
КТО В ГРУППЕ РИСКА
Какие мужчины попадают в группу риска? Наиболее часто с проблемой слабого репродуктивного здоровья становятся мужчины:
- Возрастная группа которых 40 – 60 лет;
- С аномалиями в анатомическом строении;
- Постоянное пребывающие в стрессовой ситуации;
- С хроническими заболеваниями (сахарный диабет, атеросклероз, сердечно-сосудистая дистония, болезни нервной системы и щитовидной железы, недостаточность почечная и печеночная и др.);
- Не занимаются физической нагрузкой;
- С нарушенным уровнем гормонов (тестостерона);
- С вредными привычками: алкогольная зависимость, курение, наркотические препараты и др.
КАК СПРАВИТЬСЯ С ПРОБЛЕМАМИ САМОСТОЯТЕЛЬНО?
Со многими из этих факторов можно побороться без консультации специалиста. Например, избавиться от вредных привычек, заняться физическими упражнениями или повысить уровень гормонов. Для того, чтобы увеличить количество гормонов необходимо придерживаться следующих принципов:
- Наладить питание. Рацион необходимо максимально разнообразить, включив в него минералы, витамины, не забыв про полноценное питание. Обязательно ежедневно употреблять белки, жиры, углеводы. Кроме того, чистая вода позволяет ускорить обменные процессы и выработку гормонов;
- Исключить или существенно уменьшить количество вредных продуктов (быстрые углеводы, сахар, газированные напитки, жирные блюда);
- Нормальный вес. У полных мужчин, зачастую, меньший уровень гормонов, поэтому следует держать себя в форме.
- Физические нагрузки. Мужчина обязательно должен заниматься упражнениями. Регулярные занятия спортом позволят не только улучшать самочувствие, но и укрепят тонус всего организма, в частности, и репродуктивное здоровье;
- Отказ от вредных привычек. Это ключевой момент, который позволяет улучшить самочувствие и здоровье;
- Нормальный сон. Здоровый мужчина должен спать не менее 8 часов в день.
Несомненно, выполнить все рекомендации довольно непросто, но ведь репродуктивная сила того стоит. Побеспокойтесь о своем здоровье и оно подарит вам много приятных часов.
Материал предоставлен клиникой ЕвроМедПрестиж — http://andrology.policlinica.ru