Начало осени — золотая пора для сбора грибов и ягод. О том, какие опасности могут подстерегать в лесной чаще и как их избежать, рассказала главный внештатный специалист по терапии Минздрава Чувашии, главный врач Центральной городской больницы Татьяна Маркелова:
— Осенний поход в лес сильно отличается от летнего резкими перепадами температур и высокой влажностью. Поэтому нужно предотвратить переохлаждение, которое может спровоцировать снижение иммунитета и обострение хронических заболеваний.
Во-первых, носите многослойную одежду, которая удерживает тепло. Первый слой должен отводить влагу, второй — греть, а наружный — защищать от ветра. Выбирайте свободные вещи, ведь тесная одежда и узкая обувь нарушают кровообращение, из-за чего замерзнуть можно быстрее. Обязательно надевайте шапку, ведь через голову теряется до 30-50% тепла. Мокрые носки, перчатки или куртку нужно сразу снимать и переодеваться в сухое.
Во-вторых, помните о возможной биологической опасности. Избегайте употребления в пищу сырых или незнакомых грибов и ягод. Не забывайте об активности клещей — используйте репелленты и постоянно осматривайте себя и своих близких. Также помните, что лесные мыши переносят геморрагическую лихорадку с почечным синдромом (ГЛПС), которая может привести к развитию острой почечной недостаточности и смерти. Поэтому никогда не ложитесь на голую землю, не собирайте хворост без перчаток и тщательно мойте руки перед едой.
В-третьих, возьмите с собой обязательный минимум аптечки: пластыри, бинт, антисептик (хлоргексидин), спазмолитики, антигистаминные от аллергии и ваши личные препараты, принимаемые постоянно. Также крайне важен термос с горячим чаем и питательный перекус.
Оберегайте свое здоровье, и тогда поход по осеннему лесу принесет вам наслаждение и добрые воспоминания!
Повышение качества и доступности медицинской помощи — приоритет национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
