Пилатес для начинающих — польза физических упражнений и преимущества йоги!
Пилатес является довольно модным направлением фитнеса для вашего здоровья и красоты. Заниматься им можно в любом возрасте. Пилатес для начинающих является классической системой тренировок, которая включает в себя осуществление упражнений на полу, а также занятия, проводимые со специальными снарядами или же иными тренажерами.
Плюсы и история пилатеса
Пилатес как форма физкультуры появился около 100 лет назад. Эффективность у подобных упражнений очень высока, поскольку почти все они выполняются в удобном плавном темпе. Исключен риск возможных неприятных травм. Главной задачей пилатеса можно смело считать возможность оптимально тонко прочувствовать все зоны вашего тела, осуществлять регулировку самочувствия, а также постройку гармоничной фигуры.
Гимнастика обладает базой на проверенных упражнениях, которые последовательно развивают:
- Подвижность;
- Способны увеличивать гибкость тела;
- Превосходно тренируют область пресса;
- Особое внимание будет уделено правильному дыханию;
- Происходит грамотная проработка большинства крупных или же мелких мышц тела.
Пилатесом возможно заниматься как самостоятельно, руководствуясь доступными видеоуроками, так и под непосредственным руководством квалифицированных специалистов. Клуб «Пилатес и Йога» в Москве сочетает в себе доступную стоимость занятий, осуществление программы занятий под руководством лучших специалистов в удобное для вас время. Благодаря занятиям, вы сможете получить следующие положительные изменения:
- Почувствовать улучшение физического состояния и зарядиться положительной энергией;
- Самостоятельно продумать удобный график тренировок;
- Осуществлять занятия с опытными специалистами;
- Выбрать одно из 35 доступных направлений фитнесса для любого возраста;
- Гарантировать отличный результат за 10-15 занятий;
- Постоянно поддерживать тело в хорошем тонусе.
Если вы чувствуете признаки появления раннего старения, страдаете сбоями в работе мозга или же пребываете в атмосфере частых стрессов, то вам точно нужно сюда! Пилатес практически идеален для вашего похудения, он поможет качественно улучшить жизнь тех людей, которые ведут малоподвижный образ жизни.
Уточняйте цены тренировочных комплексов у консультантов по телефону +7(499) 791-28-36
Ждем ваших обращений!