Подплыв к утопающему, надо поднырнуть под него и, взяв сзади одним из приемов захвата (классический – за волосы), транспортировать к берегу. В случае, если утопающему удалось схватить вас за руки, шею или ноги, освобождайтесь и немедленно ныряйте – инстинкт самосохранения заставит потерпевшего вас отпустить. Вытащив на берег, очистите рот и нос пострадавшего от тины или песка, положите его животом на свое колено (голову наклонить лицом вниз) и, сильно нажав, освободите желудок и дыхательные пути от воды. Затем, уложив пострадавшего на спину, начните искусственное дыхание. Если не бьется сердце, искусственное дыхание надо сочетать с непрямым массажем сердца.